BIENVENIDO A RESPIRA

Este cuestionario tiene por objetivo conocerte un poco más para poder adaptar la formación y práctica a tus propias necesidades y objetivos. Por tanto, toda la información que proporciones aquí es confidencial y no será compartida con terceros. 

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VAS A CAMBIAR TU RESPIRACIÓN. VAS A CAMBIAR TU VIDA

Las técnica de respiración de yoga son una forma segura y rápida de aliviar el estrés, mejora la digestión, equilibrar la energía y mejorar el sueño. A diferencia de la meditación, que para algunas personas puede resultar frustrante y difícil de aprender, los ejercicios de respiración son muy accesibles, notarás resultados desde la primera sesión.

No se necesita experiencia previa. Trabajaremos con un enfoque científico muy simple y eficaz para todos.

Abrimos la agenda para trabajar con tres clientes nuevos y me gustaría invitarte a una sesión Introductoria gratuita si crees que esta práctica puede ayudarte con tus objetivos de salud. La Sesión Introductoria dura sólo 20 minutos y se puede hacer de manera presencial (en tu casa o despacho) o por videollamada. Te explicaré los principios básicos de la práctica, haremos algunos ejercicios junt@s y evaluaremos los resultados. Reserva una sesión sin coste ni compromiso alguno.

Duración: 20

Precio: GRATUITO

Plazas limitadas

¿POR QUÉ LA RESPIRACIÓN PUEDE AYUDARTE?

  • Los beneficios de la respiración se notan inmediatamente
  • Su práctica es sencilla y no te llevará más de 10 minutos al día
  • Podrás elegir el estado que necesitas en cada momento: calma o máxima actividad en cuestión de minutos
  • Tu concentración se verá potenciada y ampliada
  • Conseguirás estados donde fluyen las ideas y tu sensibilidad se agudizará
  • Te sentirás inspirado, de mejor humor y más creativo

 

ALGUNOS DATOS INTERESANTES SOBRE LA RESPIRACIÓN

  • Ningún alimento, ejercicio o medicamento cambia el PH de tu sangre tan rápidamente
  • Estimula el sistema parasimpático, lo que favorece el reposo, la digestión, el sueño, la oxigenación celular, reduce el estrés y la ansiedad. Pero tambien…
  • Estimula el sistema simpático, potenciando tu energía. Te prepara para el ejercicio y el trabajo activo y aumenta las defensas naturales de tu organismo.
  • Con la respiración diafragmática masajeas el nervio vago y se reduce la frecuencia cardíaca. Disminuye la presión arterial y se reduce el estrés.
  • Las afecciones respiratorias agudas como el asma pueden gestionarse con éxito aumentando los niveles de CO2 en sangre.
  • La respiración ayuda a superar el miedo de hablar o exponerse en público, a mejorar la digestión y a aliviar el insomnio, el estrés, la ansiedad y el agobio.
  • En los ejercicios de respiración todo se reduce al CO2, no al oxígeno en sangre
  • Los ejercicios de respiración consisten principalmente en el control del dióxido de carbono en sangre (CO2). El CO2 no es una toxina que deba evitarse, es sumamente valioso. La mayoría de las personas respira en exceso y necesita aprender a conservar el CO2.
  • Lo lógico es creer que al respirar más rápido se absorve más oxígeno, pero no es así. De hecho, si respiras muy rápido durante unos minutos terminarás mareado y podrías desmayarte. La respiración lenta aumenta los niveles de CO2 en sangre y por tanto, permite una mayor absorción de oxígeno.